Все, що треба знати про мігрень

Біль голови може бути симптомом безлічі захворювань, і не завжди неврологічних. Через це за скаргою “болить голова” практично неможливо діагностувати першопричину.

З-посеред болю голови з різними характеристиками особливо виділяється мігрень. Це найнеприємніший та найвідоміший вид головного болю.

Мігрень характеризується інтенсивним пульсуючим болем половини голови, може супроводжуватися нудотою чи блюванням. Зазвичай, триває від 2 до 48 годин (за іншими джерелами 4-72 год).

Людині з нападом мігрені хочеться втекти від усього, бо біль посилюється у відповідь на яскраве світло і, здавалось би, після негучних звуків. Такі стани мають назву “фотофобія” та “фонофобія”. Погіршення стану також спостерігається при звичайному фізичному навантаженні – ходьба, підйом по сходах, прибирання і тд.

Мігрень може мати ауру – нападу болю голови передують однотипні симптоми, наприклад, порушення зору (“блимання світла”, зигзагоподібні лінії, кольорові плями та ін).

У випадку, коли напад одразу починається з болю голови, мова йде про мігрень без аури.

Якщо Ви помітили у себе або близьких біль зі схожими характеристиками – зверніться за консультацією до лікаря. Сімейний лікар чи невролог допоможе виключити інші причини, встановити точний діагноз, призначить лікування та навчить давати собі раду з цим непростим станом.

Аби мігрені турбували Вас рідше, важливо бути уважним і добре розуміти себе. Особливо в дні нападів: фіксуйте, що Ви їли, яку фізичну активність мали, скільки спали, які емоції переважали педед тим. Так визначаться Ваші тригери – чинники, які провокують загострення, але не стають першопричиною.

Обов’язково поділіться своїми спостереженнями з лікарем. Разом ви зможете точніше окреслити тригери і розробити план дій, як ефективно усунути їх.

Поширені тригери мігрені:

• Продукти харчування (солодощі, шоколад, кава, червоне вино, глутамат натрію, нітрати, нітрити, тирамін – міститься в авокадо, бананах, перезрілих овочах, копчених та витриманих сирах, ковбасі, рибі)

•Сенсорні (однотипно мигаюче світло, світло від ґаджетів, різкі звуки, гучна музика та ін)

•Психологічні (підвищена тривожність, загострення нападів у період депресії, гострий стрес (короткочасні проблеми на роботі, тощо) і тд)

•Фізичні (ненормований режим сну, недостатня його кількість, робота в нічну зміну, період інших захворювань, інтенсивні фізичні навантаження, зневоднення і тд)

•Деякі ліки та дієтичні добавки також можуть провокувати напади.